Бочка^_^

Девочки,какие физические упражнения помогут избавиться от бочков?

крути обруч оч помогает!Удачи

Обруч помогает только в случае, если у тебя по бокам жирок. А если широкая талия (широкие боковые мышцы), он только сделает хуже - боковой прес накачается, и будешь выглядеть толще. Во втором случае и прес боковой нельзя качать.
К тому же к лету ближе не советуют начинать крутить обруч - первые месяц-два будут огромные синяки по бокам. И коротенькие кофточки надевать нельзя будет. Это дело лучше начинать к зиме ближе.

Ну на счет синяков да ты права,что то не подумала про это. Просто мне обруч очень помог в свое время убрать бока и живот после родов. Я была в восторге.А сейчас вроде есть такие обручи из резины специальной которые синяки не оставляют)))))))))).

ну не знаю. Я крутила обруч, у меня после этого болели бока и были синяки. Но не целый месяц. и не такие они прямо ужасные. короче, если хочешь привести себя в порядок, то приводи. и не делай отмазок)

Обруч действительно может помочь, а синяки пройдут, чего их так пугаться...

и я крутила обруч... максимум синяки недели 2 были... и не че... живая и стройная

Мне кажется только при помощи скакалки можно нормально вес сбросить. А обруч...сколько я его крутила, результат просто ощущение подтянутости и все